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最新訊息 - 3490地區聯合單車運動俱樂部
北海:蘆洲→故宮→楓林橋→風櫃嘴→萬里→金山→三芝→淡水>100K ... 每分鐘超過 120~130下持續半小時,至少每周運動四天,上述的時間及強度只是最低、最低標準。
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