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顳顎關節炎舒緩
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臉頰痠又疼~6招舒緩顳顎關節障礙
1. 儘量不要吃太硬、有韌性的食物,避免增加顳顎關節的負擔。 · 2. 保持心情放鬆,學習舒壓技巧,以舒緩且改善頭、頸部肌肉的疼痛。 · 3. 避免下顎劇烈運動 ...
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