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懶人有氧運動！日本醫師研發「殭屍體操」搖晃身體3分鐘

患者中總是有些人，不管我怎麼拜託他們，還是不肯運動，或是不能運動。對於平常沒有運動習慣的人來說，「開始運動」的門檻有多高、有多麼困難，從我近三十年的臨床經驗 ...

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