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培養腦力.先要有好食力 - 常春月刊

通常葉酸多在植物性食物中，尤其，顏色越深的深綠色蔬菜，含量就越高，例如菠菜、蘆筍、綠花椰菜等，不過，建議在補充葉酸的同時，也要盡量一併攝取含有維生素C的蔬果， ...

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