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速效拉筋操【圖解版】 - Google 圖書結果

還原動作▷吸氣慢慢將脊椎一節一節向上捲上來,頭部一直保持放鬆向下,最後才還原,回到站姿。 兔式頭痛時,有一個很大的原因是頭部和頸部的穴道氣淤了,若能刺激按摩一下 ...

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