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學會四大按摩方法肩頸痠痛兩手搞定 - 肌內效EX

「提肩胛肌」在靠近肩膀跟頸部交接（如圖中紅色線段），觸碰時感覺到有一 ... 依照黃色箭頭方向順勢拿捏（把肌肉束抓提起來），或用手掌或手肘揉在肩 ...

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