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頸部伸展運動
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頸椎退化怎麼辦– 骨頭退化– Makalp
長期而言必須去除造成頸椎退化的危險因子,維持良好工作姿勢、減少低頭使用手機和電腦的頻率、每工作一小時就變換姿勢、從事靜態頸部肌力訓練和伸展 ...
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