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「肩頸」老是痠痛不堪？保護頸椎必做「4種伸展運動」

頸部 肌肉痠痛的原因頸部是連接腦部與背脊的重要部位，也是最重要的神經系統與肌肉所在之處。通常頸部出現僵硬和疼痛時，多與不良姿勢，或軟組織過度磨損，造成肌.

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