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幫你矯正姿勢不良、舒緩肩頸痠痛！ - 傷害預防- 健康生活

若是脖子無法完全轉向側邊，請在可動範圍內盡可能慢慢地向一邊轉動，同樣停在可動的最大範圍上並伸直脖子。重複進行這組伸展操，將能消解肌肉的疼痛僵硬感 ...

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