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肩頸痠痛整個人又水腫！7支「上半身瑜珈伸影片」舒緩緊繃肌肉

WFH上班坐在書桌前，下班躺在床上滑手機？低頭族當久了，肩頸真的又緊繃又痠痛，甚至還會脖子前傾，7支YouTube「肩頸伸展」影片，拉筋、毛巾操、瑜珈 ...

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