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頸椎不好百病生!常做2個動作遠離頸椎病(組圖) | 肩頸痠痛
② 左手從頭頂越過伸到頭的右邊,中指位置約在右耳上方,接著將頭輕輕向左扳,感覺脖子右邊的肌肉被拉緊,維持約十五秒,接著換邊。 ③ 休息一下,重複2到 ...
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