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你/妳今天#縮下巴了嗎?|復健、運動治療
常見的上交叉症候群或是久坐的不當姿勢(圖2),容易有頭部前傾的狀況, ... 的聖經運動;一般會期待做縮下巴時,可以達到訓練到頸部深層肌群,並且有效延展頸椎的效果。
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