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什麼是肩頸痠痛？ 因長期姿勢不良或肩頸部肌肉過度使用

頸椎 退化或椎間盤突出的神經壓迫。 ... 四、 復健治療訓練的目的和方向 ... 化運動。 (3). 姿勢矯正。 3. 居家運動：. (1). 牽拉運動：維持10-20 秒，10-20 次.

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