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躺5分鐘就見效的脖子矯正法，擺脫身體90%疼痛 - 良醫健康網

從腰部到頭部、脊椎到頸椎呈一直線，想像整條脊椎直線貫通的感覺，接著慢慢伸直脖子。每天五分鐘就能矯正身體，減輕脖子引起的肩痠與頭痛。

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