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躺著做不必動，矯正「頸部前傾」！肩頸痠痛、腰痛、頭痛都緩解

人類的頸部，原本就是那樣修長、直挺；所以來做零位訓練，讓「前傾的頸部」變身「芭蕾舞者美頸」，從背部使頸部完全伸展。作法很簡單，甚至會叫人懷疑：「 ...

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