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「頸椎前傾」一個動作矯正！肩頸痠痛、腰痛、頭痛都緩解

在這種情況下，將手放在身後，用手推地面的力量幫助你坐直。 在圓背的情況下，建議不要彎腰，因為會給脊椎底部的椎間盤施加壓力。 如果你練習多年的束 ...

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