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物理治療師：要小心！這些動作會讓頸椎退化

這個位置會強迫頸椎卡在過直的位置，肌肉無法出力，頸椎後側的韌帶、軟骨、關節囊會被拉緊，時間一久韌帶會鬆弛，韌帶這種軟組織，一旦鬆弛就真的回不去了。 睡太高的枕頭 ...

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