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[PT ] 挑對枕頭》頸椎背部勿懸空前額與下巴水平- therapist
至於趴睡,專家認為最好避免,因為頸椎會承受較大壓力;而側睡時則最好選擇右側睡, 左側睡身體重量 ... 枕頭寬度:應至少有三個頭寬度,否則一翻身就無法支撐到頸部。
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