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每天「趴」1分鐘，矯正拉伸脊椎，全面改善肩頸腰背痠痛。

從醫師觀點來看，第一頸椎、第一胸椎、第一腰椎、第一薦椎呈一直線的話，就是好的姿勢。然而，只要照x光檢查就會發現，肩頸疼痛的人幾乎都向前偏移， ...

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