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肩頸緊、扭脖子有聲音，是頸椎退化警訊！4簡單動作

在中醫看來，如果平時體質虛弱、抵抗力下降，就會導致頸椎部位的血液循環差，抵抗風寒濕的能力下降，這時候若再受寒濕或受涼，椎體附近的局部肌肉、筋膜、 ...

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