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肩頸「好緊」不舒服？老師傅親傳5招「低頭族一定要會」的紓 ...

枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要把枕頭枕在後腦勺上，應使枕頭與肩同高。 4.防寒防濕避免損傷. 防風寒、潮濕，避免午夜 ...

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