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譚敦慈：免晒免摺，寢具清潔這樣才正確 - 康健雜誌

枕頭也要定期更換，當我們發現枕心出現清不掉的髒污、斑點，或是睡出一個頭形凹狀，或壓下去很難回彈時，代表它已無法達到原有的支撐效果，應該換新了。

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