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建议年龄大了：少吃大米和面条，多吃6种“黄金豆”，懂吃更安康

健康的饮食最忌讳结构单一，一日三餐只吃自己喜欢或习惯的东西，营养补充的不全面，现在生活条件好了，大多数人每天的主食都是大米、面条、馒头等“精 ...

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