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Garmin五千公尺訓練課表第1週

由長跑、鐵人教練羅譽寅領隊開訓的Garmin Forerunner225五千公尺訓練計畫，規劃12週課表，並讓每位學員藉由科技輔助，掌控心率，五千跑得快， .

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