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預防長期照護機構腸胃道疾病之膳食管理
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消水腫多按摩就好?你該補的其實是鉀!4類高鉀食物還能降血壓
「鈉」跟「鉀」負責管理細胞內外的水分。 ... 馬鈴薯、山藥、南瓜、地瓜、紅豆等都是鉀的良好來源,除此之外,還可以補充到膳食纖維,預防多種慢性疾病的發生。
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