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50歲開始就要預防失智！用飲食、運動和睡眠，讓大腦凍齡

多項研究均指出，飲食型態較佳、有運動的銀髮族，其腦容量較大、認知能力 ... 實行心智飲食的老年人，其認知功能退化速度較慢，且相對年輕7.5歲之多。

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