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每天運動十分鐘不嫌少！ 研究：輕微活動也能改善記憶力

越來越多研究證據顯示，運動可以刺激大腦讓神經元新生，尤其是具認知負荷的運動，更能延緩大腦老化，像是羽球、桌球及體操，預防失智症的效果比慢跑好 ...

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