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預防心血管疾病運動
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走路是最好預防心血管疾病且增進免疫力的運動
根據美國心臟協會公布,建議每週最少進行150分鐘運動或是75分鐘劇烈運動或是每天健走,不僅可以幫助控制體重,還可以改善心血管疾病且還能增進抵抗力 ...
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