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心血管疾病預防常識-適度運動運動

可以提高身體代謝加速熱量消耗，消除血中脂肪、減少動脈膽固醇、脂肪的堆積，如:散步、慢跑行、游泳、騎自行車等。建議的運動方式請遵照333法則： （1）每個星期要有三次的 ...

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