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預防心血管疾病與中風！研究證實可降血脂、減少壞膽固醇的6 ...

當我們要改善心血管循環系統的疾患，例如高血壓、高血脂狀況時，常常都會以「有氧耐力運動」為主，藉著提高心律，增加心肺耐力。如果提到「重量訓練」， ...

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