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「地中海飲食」是防心臟病首選！營養師「一張表」教你吃哪些

舉例幾個地中海飲食的主要食物如初榨冷壓橄欖油，富含單元不飽和脂肪酸、多酚類，堅果含植物蛋白、纖維、微量營養素如鎂、鉀及植物化學物質等，海魚富含n- ...

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