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按穴、呼吸法改善睡眠質素【失眠】拆解安眠藥或助眠補充劑的 ...

做法：將中藥材洗淨，豬骨汆水，所有材料放入煲內，加入清水10碗，猛火煲滾轉中火煲1小時，加鹽 ... 按摩內關穴及印堂穴，可以順、逆時針分別按30次。

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