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甩肉事半功倍！選擇運動音樂應該要知道的事

例如，一個人在慢跑或跑步時，其步幅一般是每分鐘150 至190 步，然後將這些數字減半而得出了75－95 bpm這範圍，再與各種音樂比較一下，就知道urban music ...

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