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測量心肺耐力。 - 教育部體育署體適能網站

受測者隨著節拍器之速度，連續上上下下的登階三分鐘，若上下臺階的節拍慢了三次 ... 停止，記錄其運動之時間並測量其脈博數並記錄之，並用下述公式計算其體力指數。

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