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退奶食物三寶：人參、韭菜、麥芽！告別母乳之路這樣做 - 壹讀

人參、韭菜、麥芽這三大退奶食物，對於想漸進式退奶的媽媽，是非常天然的退奶食物。另外，偏寒涼的蔬菜瓜類也具有退奶效果，快來看看有哪些？

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