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劉德華、張學友都吃素！全素、五辛素、蛋奶素怎麼吃？醫師 ...

... 韭菜、洋蔥。如果是吃「五辛素 ... 素食者只能從豆類來攝取，選擇相對少。 延伸閱讀：蛋白質「每餐1手掌」就足夠！午餐沒攝取蛋白質，晚餐可以補吃嗎？

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