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中秋烤肉爽吃不發胖？營養師：遵守3 大原則就辦的到！

控制澱粉攝取量：烤土司、玉米、年糕、豬血糕、甜不辣都屬於澱粉類食材，其中，土司夾肉絕對是烤肉經典，但2 片吐司就等於一碗飯的熱量，可以改用「生菜包肉」的韓式 ...

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