你即將離開本站

並前往https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17081514501759261

為健康拼了！韓國大叔怒甩22公斤搖身變成八塊肌天菜 - 運動星球

... 臥推與深蹲這兩個動作，當你將強度增加超過你原本的訓練量，就會導致我們的肌肉纖維產生些微的撕裂，但你不用擔心這是屬於訓練與建構肌肉的正常過程 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「韓國臥推紀錄」的人也找了：

  1. 臥 推 200
    2.