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番茄炒蛋也有助護眼？！營養師指關鍵，這些料理都顧目揪！

除此之外，也可多從鯖魚、秋刀魚、午仔魚等魚類，以及開心果、核桃、杏仁果等堅果攝取Omega3，具有抗氧化、保護視網膜作用，日常生活中日曬視網膜較 ...

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