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跟著「韓國第一健身女王」高速瘦！零基礎也能上手，3招有氧 ...

她為初學者設計簡單的入門守則，剛開始練習，就從「暖身」開始，今天就教大家幾招的有氧健身操動作，可以放鬆僵硬關節，也能預防受傷，記得伸展的時候不要 ...

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