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[減肥] 不想再吃代餐了。 - 看板FITNESS

... 餐內容早餐：奶昔代餐120 卡奶昔+燕麥棒/220 卡午餐：1.家裡帶的便當：糙米飯一飯碗，炒青菜兩份(一份半碗)， 魚/雞/豬約1/3飯碗量2.外食：白斬雞便當+燙青菜一份。 爌 ...

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