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運動後傷筋錯骨，吃什麼好得快？ - 康健雜誌

受傷期間，儘量避免攝取反式脂肪酸含量較多的薯條、雞排等炸物，或是含有較高脂肪的加工肉品、培根、五花、沙朗等，容易加重發炎反應的食物。 另外，甜點 ...

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