SNH48鞠婧禕的瘦身減肥技巧揭秘 · 1.花生米洗乾淨用冷水浸泡30分鐘。 · 2.備好黑米，黑米洗乾淨用冷水浸泡30分鐘。 · 3.煮鍋加水浸泡後的花生米入鍋煮。 · 4.大米洗乾淨用冷水 ...
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