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出國玩防腳底筋膜炎可做這3招！物治師更提醒要選對鞋

屋主管理後台 · 經紀人管理後台 · 設計師管理後台 ... 要放鬆小腿肌肉，可面向牆壁，雙手扶牆，一腳在前、膝蓋彎曲，一腳在後、膝蓋伸直，直到後側腳 ...

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