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該換慢跑鞋了吧？慢跑鞋挑選重點與提醒- 自行車/跑步 - Bone

若是維持正常的步態，一般來說鞋底外側的磨損會比鞋底內側的磨損還多，我們可以測量一下內側和外側磨損的差距，若是多過0.4公分就建議更換。

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