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「赤腳」重訓穩定性最好？ 醫：避免膝蓋磨損挑鞋先注意3重點

練重訓該穿哪種鞋？ 抓地力穩定性為優先; 鞋底愈厚膝蓋負擔大？ ... 地面，膝關節自然可以平行於踝關節，幫助力線傳導更佳，也能減少關節磨損與負擔。

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