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足部保健DIY，戶外運動更健康 《護腳聖經》

我們的腳背通常沒什麼肥肉，鞋帶綁太緊的話就會壓迫到腳背；如果你的足弓較高或鞋子的鞋舌較薄，情況會更嚴重。有些運動員曾因為鞋帶引起摩擦或壓迫。長 ...

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