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零痛楚！──肌內貼x伸展自療法 - 第 154 頁 - Google 圖書結果

穿的鞋子支撐力較差預防及治療方法。休息及冰敷。暫停運動訓練。伸展及按摩小腿肌肉。注意體重控制。避免穿著全平底鞋或鞋底過硬的鞋。腳底按摩足底筋膜炎足底筋膜腳底 ...

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