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就算被批評，也不代表全世界的人都否定你！勇於撕掉「負面 ...

面對 內在的認知和情感系統，你要非常有意識地提醒自己，不要再陷入過往的自動化模式—對外界無異議地順從、無自我意志地臣服。 你要重新建構、更新你的心理系統，試著去翻動 ...

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