01 和家人和朋友建立積極牢固的關係 02 挑戰思想的技能 03 自己找出事情的樂趣所在，或者是能放鬆的東西 04 記住基本的東西 05 培養接受心理學，懂得變通 06 每天做些事情，讓自己有成就感 07 碰到持續性的問題，不要奢望它會主動走開，採取行動去解決
確定！ 回上一頁
